AN NAM PHU TRADING - SERVICES CO., LTD.

 

Nguồn dinh dưỡng từ thanh long

Nguồn dinh dưỡng từ thanh long
ANNAMPHU.COM »
10/07/2014 | 09:12
Tạp chí Khoa học (AJAS) Mỹ phát hành vào đầu tháng 8/2010 công bố một nghiên cứu của các chuyên gia tại khoa Công nghệ Sinh học, Đại học Malaysia, Kuala Lumpur (UKLM) cho thấy thanh long là loại trái cây ngon, giàu chất dinh dưỡng không chỉ có tác dụng làm đẹp mà còn có tác dụng chữa bệnh.

Thành phần dinh dưỡng

Thanh long có thành phần chất xơ rất cao, trung bình 100 gram chứa 0,7-0,9 gam chất xơ, rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là cholesterol, tốt cho tiêu hóa, hạn chế táo bón giải độc cơ thể. Mỗi ngày một người nên ăn khoảng 20-30 gam chất xơ, đây là mức tối ưu có thể giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh nan y như ung thư, bệnh tim, tiểu đường … Ngoài chất xơ, thanh long cũng giàu chất beta carotene, đây là một chất giúp cho cơ thể chuyển hóa thành vitamin provitamin, giúp loại bỏ các tế bào mà không dẫn đến nhiễm trùng. Dưới đây là các thành phần dinh dưỡng chính từ 100 gram trái cây thanh long (nửa quả thanh long): nước (g) 82,5-83; protein (g) 0,16-0,23; chất béo (g) 0,21-0; chất xơ (g) 0,7-0,9; beta carotene (mg) 0,005-0,012; canxi (mg) 6,3-8,8, phốt pho (mg) 30,2-36,1; sắt (mg) 0,55-0,65, vitamin B1 (mg) 0,28-0,30, vitamin B2 (mg) 0,043 để 0,045, vitamin C (mg) 8 – 9 và niasin (mg) 1,297-1,300.

Vitamin C

100 g thanh long chứa 8-9 mg vitamin C, đây là chất mà các nhà khoa học hàng đầu về dinh dưỡng và thuốc của Mỹ (FDA) khuyến cáo người dân ăn hàng ngày. Nó hoạt động để tăng cường sức khỏe của hệ miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ bị cảm lạnh đặc biệt là trong thời tiết lạnh. Thanh long cũng chứa các vitamin khác như B1 (0,3 mg/100g). Thanh long đặc biệt là giàu kali, sắt, protein, canxi, tốt cho việc lưu thông máu, tăng cường sức khỏe thị giác và ngăn ngừa cao huyết áp.

Chất béo và cholesterol

Thanh long có nhiều hạt nhỏ như hạt mè đen, đây là nơi để giữ chất béo và cholesterol, chất béo bão hòa có thể được xem là một trong những chất béo tốt, giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu và làm tăng cholesterol tốt. Một sản phẩm thanh long (tương đương với một trái thanh long kích thước trung bình) có chứa tới 60 calo, 14 calo của việc này là chất béo không bão hòa, 9 gram cabohydrate, cộng với có một thanh long có chứa 60 mg natri và 2 gram protein.

Đã có nhiều bác sĩ đưa ra lời khuyên: Mỗi ngày nên ăn 1-2 trái thanh long, bạn sẽ đẩy lùi nhiều bệnh.

Lên đầu trang   Trở lại  
 
Vui lòng điền thông tin và gửi đến chúng tôi!
Họ & tên     Email  
Tiêu đề     Mã bảo mật  
 
TIN NÔNG SẢN
Lợi ích chữa bệnh từ quả vải - Tác dụng diệu kỳ từ quả vải thiều - Cung cấp vải thiều giá sỉ cạnh tranh trong nước và xuất khẩu - 21/10/2014
Cung cấp trái cây giá sỉ trong nước và xuất khẩu - 11/04/2014
Xoài cát Hòa Lộc: Cung cấp phân phối sỉ, xuất khẩu, Giá mua rẻ- giá từ tay nhà vườn - 21/10/2014
Măng cụt trồng mô hình ghép- Măng cụt xuất khẩu, cung cấp số lượng lớn giá sỉ - 10/07/2014
Chanh không hạt giá sỉ, Cung cấp số lượng lớn ổn định - 25/07/2014
Lợi ích tuyệt vời từ quả cam - 18/07/2014
Bưởi Năm Roi trúng mùa, được giá - 18/05/2014
Bưởi: món ăn ngon và bổ- bưởi da xanh, bưởi năm roi xuất khẩu cung cấp số lượng lớn - 09/07/2014
Công dụng chữa bệnh, làm đẹp tuyệt vời của đu đủ - 10/07/2014
Cung cấp chuối tiêu hồng, chuối già giá sỉ cạnh tranh, số lượng lớn quanh năm trong nước và xuất khẩu - 05/11/2014
Nguồn dinh dưỡng từ thanh long - 10/07/2014
Cung cấp xoài cát chu, xoài cát hoà lộc giá sỉ, số lượng lớn - 07/03/2015
Cung cấp chanh không hạt giá sỉ, chanh không hạt xuất khẩu số lượng lớn - 05/11/2014
Đu đủ có lợi cho sức khỏe tim mạch, đường ruột - 10/07/2014
Khoai lang tím nhật và cuộc chiến chống gốc tự do - tác nhân hàng đầu gây hại đến não bộ - 09/07/2014
Cung cấp xoài cát chu, xoài cát hoà lộc, xoài đài loan, xoài úc, xoài ghép ba mùa giá sỉ, số lượng lớn - 19/02/2016
Công dụng của Mãng cầu Xiêm - 09/07/2014
Chong đèn cao áp sản xuất thanh long trái vụ - Thanh long xuất khẩu - 19/02/2016
Lợi ích tuyệt vời của thanh long trong cuộc sống - 10/07/2014
Đu đủ cho trái dài, năng suất cao - 10/07/2014
Trang 1/4: 1, 2, 3, 4  Sau
 
Đăng ký nhận tin
Thông tin liên hệ
CÔNG TY TNHH
AN NAM PHÚ

Số 130 Kha Van Can, Linh Trung, Q.Thu Duc
TP.HCM
Mobi: 0916.22.30.77
Email: anp@annamphu.com
Sản phẩm nổi bật
  • CÀ PHÊ (CAFE)